Workshop Fitness 2.0

Fitness 2.0?!

Ik had er nog nooit van gehoord, en dat is natuurlijk altijd een goede reden om er een workshop in te volgen. Disq Dance, wat is het? Volgens Joost Verhaar, de workshopleider, dé fitnessinnovatie van het moment. Hmm ja.. Er is altijd wel een nieuwe trend in de fitnesswereld, dus hoe bijzonder is het echt? Gewapend met mijn balletschoenen (ja, ja) ging ik op onderzoek uit…

fitness workshop de workshopsite

Ex-topschaatser en fitnessgoeroe Robbert Boekema ontwikkelde de Disq omdat hij het zat was altijd binnen te moeten zitten wanneer hij krachttraining deed. Een korte uitleg; aan een heupriem zijn twee disqs bevestigd met een opgerold koord dat je met handvaten alle kanten uit kunt trekken. De truc is dat je behoorlijk wat weerstand op het koord kunt zetten. Daardoor functioneert het als gewicht waarmee je alle spiergroepen kunt trainen. Met Disq kan iedere deelnemer altijd op zijn eigen niveau trainen en kan de training op elke gewenste locatie plaatsvinden. Stefan Groothuizen trainde ermee als onderdeel van zijn voorbereiding op de Olympische Spelen. Dit moet wel bijzonder zijn.

De workshop die ik mee doe is een speciale variant; ballet. Want, zo vertelt Joost, ook de danswereld kan profiteren van de voordelen van Disq. In de balletzaal liggen twintig gordels op een rij. Joost en Jair, twee goed getrainde jongens, helpen ons bij het vastzetten van de Disq. Dit belooft wat.

Joost danste zelf bij het Nationaal Ballet, geeft nu veel les en prikt tijdens de uitleg van een oefening moeiteloos zijn voet in het oor van een medeworkshopper. Moeten wij dat ook kunnen? “Nee,” zegt hij “maar het is wel waar we met de Disq makkelijker naartoe kunnen trainen.” Joost merkte tijdens zijn lessen dat veel leerlingen bijvoorbeeld wel lenig genoeg waren om hun been hoog te houden, maar dat het hen aan kracht ontbrak. Nu geeft hij ballettrainingen met de disq om aan die kracht te werken.

Na een korte uitleg over de schijven beginnen we met een simpele barre. Plie, tendu, jete. Voor sommigen van ons bekende oefeningen, maar voor sommigen ook nieuw. De oefeningen worden expres simpel gehouden, maar ook de gevorderde balletdanser hoeft zich niet te vervelen.

Nadat we ons in het zweet geballet hebben neemt Jair het over en laat ons nog even voelen wat Disq doet als je hem gebruikt bij krachttraining. Buikspieren, beenspieren, armspieren.. Ok genoeg.. Stiekem doe ik mijn Disq een standje lichter.

Ook een workshop Disq volgen? Bekijk deze workshop

Workshopblogger: Tanya van der Kooij

 

 

 

30 reacties op “Workshop Fitness 2.0” einde

  1. Hi there! Someoe in my Myspace group shared this site with
    us so I came tto check it out. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this
    to my followers! Excellent blog and brilliant
    style aand design.

    Here is mmy blog: https://allthingscrypto.Tech/Cotrader-cot/

  2. Its such as you read my thoughts!You seem to know a lot approximately this, such as youu wrote
    the guide in it or something. I think that you simplyy
    could do with some p.c. to drive tthe message house a bit, however instead of that, that iss great blog.
    A great read. I’ll certainly be back.

    Here iis my web-site – naked

  3. Hi, constantly i used to check blog posts here in the early hours in the daylight, as i enjoy to
    gzin knowledge of more and more.

    my web blog … nudist

  4. Hi, Neat post. There is an iszue with your site in web explorer, mmight check
    this? IE nonethelesss is the markedtplace
    chief and a large component oof other people will leave out your wonderful writing because of this
    problem.

    Here is my site – oral

  5. May I just say what a relief too find somebody
    that really understandss what they are talking about online.
    You definitely realioze how to bring a problem to light and make it important.
    A lot more people really need to read this and understand this sife
    of the story. I was surprised that you’re not
    more popular because you certainly have the gift.

    Feel free to visit my site :: seks Hikayesi

  6. I am curious to find out what blog system you’re working with?
    I’m experiencing some small security problems with my latest site and I’d like to
    find somthing more safeguarded. Do you have any solutions?

    Have a look at my web-site antalya escort Bayan

  7. I was suggeated this website byy my cousin. I amm nnot
    sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty.
    You’re amazing! Thanks!

    Have a look at my blog post … Click here

  8. Do you mind if I quote a couple off your posts as long as I provide credit and sources back to your website?
    My websitge is in the very same niche as yours and my visitors
    would truly benefit from some of the information you provide here.
    Please let me know iif this ok with you. Many thanks!

  9. Hi therte to every one, for the reason that I am genuinely keen off
    reading this web site’s post to be updatsd regularly.
    It carries good material.

    Review my website :: Alicia

  10. If some one wants too be updated with most up-to-date technologies then he must be pay
    a visit this web page and be up to date daily.

    my web page – eiendom

  11. Hi, Neat post. There’s an issue together with your web
    site in internet explorer, may check this? IE nonetheless
    is the marketplace leader and a good component to peope will
    pass over your excellent writing because of this problem.

    Also visit my page; finn beste eiendomsmegler

  12. Heklo there, You have done a great job. I will definitely
    digg it and personally suggest to my friends.
    I’m confident they will be benefited from this web site.

    Feel free to visit my blog post: Positivesingles

  13. When someone writes an paragraph he/she maintains the thought of a
    uer inn his/her min that how a user can bbe aware of it.
    Thus that’s why this paragraph is outstdanding.
    Thanks!

    Take a llok at my page: booty

  14. If you are going for beest contents like I do, just go to see
    this site all the time as it provides feature contents, thanks

    Also visit my site; Meetpositives

  15. Howdy! Someone in my Myspace group shared
    tbis websitte with us so I came to check it out.
    I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking
    and will be tweeting this to my followers! Superb blog annd amazing design and style.

    Also visit my webpage – Cheap Insurance

  16. Hi there everyone, it’s myy first pay a quick visit at this site, annd pst is genuinely fruitful in support of
    me, keep up posting these articles.

    Review my blog … escort beylikduzu

  17. you are truly a just right webmaster. The website loading
    velocity is amazing. It seems that you’re doing any unique
    trick. Also, The contents are masterwork. you’ve done a wonderful job oon this topic!

    My webpage; beylikduzu escort

  18. Hmmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading?

    I’m tryying to find out if its a problem on my ennd or if it’s
    the blog. Any suggestions would be greatl appreciated.

    Also visit myy blog post dating finder

  19. Its like you read my mind! You appear to knokw a lot about this, like you wrote thee book in it or something.

    I tjink that you can do with some pics to drive the message home a bit,
    but other than that, this iss magnificent blog.
    An excellent read. I’ll definitely be back.

    My page; דירות דיסקרטיות

  20. I am genuinely thankful to the owner of this web page who has shared
    this great paragraph at at this place.

    Here is my homepage – Gena

  21. great post you shared, If you rewside in stafford virginia and also require a plumber, you should take into
    consideration Stafford Plumbing Pros, 1405 Garrisonville Rd, Stafford, VA 22556, (540) 307-1149

    Feel frre to surf to my web page; Emergency Plumbers

  22. Feed up with trying to find economical plumbing technicians in stafford that you can count on. Get in touch
    wiuth Stafford Plumbing Pros, 1405 Garrisonville Rd, Stafford,
    VA 22556, (540) 307-1149

    My web site Best Plumbers In Town

  23. What i don’t realize is if truth be told how you’re no lonyer reallly much more smartly-preferred than you may be right
    now. You are so intelligent. You recognize therefore significantly in the case of
    this matter, made me in my view consider it from a llot of varied angles.
    Its like women and men are not involved unless it is
    one thing to accomplish with Woman gaga! Your ownn stuffs outstanding.
    At all times deal with it up!

    Feel free to visit my web page CBTF

Schrijf een review

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.