Workshops geven is als verliefd worden

Een workshop geven is eng!

In de top 10 van angsten waar mensen mee worstelen staat spreken in het openbaar. Waarom?  Omdat het spannend is. Dat is jammer. Het geven van workshops is namelijk het leukste dat je op een dag kunt doen.

Ellen-de-Dreu-Workshoptrainer

 

Spanning is hoorbaar

Ik krijg ze soms ook in mijn workshops; de mensen die al panisch worden bij het idee om zich in de groep te moeten voorstellen. Laat staan dat ze dat moeten doen als ze vóór de groep gaan staan. Het lastige is dat je spanning zichtbaar is voor de groep. De rode vlekken in je nek is een tweede complicatie. Spanning is daarbij ook nog eens hoorbaar. Je adem zit hoog, je stem bibbert. Je hartslag is tot de achterste rij te horen. Je bent doodsbang dat je workshopdeelnemers dit allemaal meekrijgen en denken: ‘Jee, die bakt er echt niets van.’ Het gevolg? Terwijl je voor de groep staat ben je dan meer met jezelf bezig dan met de workshop en je deelnemers.

Een goede workshop begint bij jezelf

Het geven van een opvallend goede workshop begint hier. Bij jezelf. Je kunt de inhoud nog zo goed voor elkaar hebben, maar die spanning zit nu eenmaal in je lijf en die kun je niet verstoppen. Hoe ga je hier mee om?

5 tips van een professional

1 Laat de spanning er gewoon zijn. Ga er niet tegen vechten, het gaat vanzelf weer weg.

2 Doe vlak voordat je begint een paar ontspanningsoefeningen

3 Adem een paar keer goed uit, maak je longen helemaal leeg. Zo zorg je ervoor dat je adem naar je buik zakt en je rustiger praat.

4 Zorg dat je voorbereiding goed is, dat geeft meer zelfvertrouwen.

5 Leer van een professional. Het geven van workshops is echt een vak en het is te leren.

Een workshop wordt zo veel leuker, voor jou en voor je deelnemers wanneer je vol zelfvertrouwen voor de groep staat omdat je precies weet wat je aan het doen bent.