Over de workshop

Lachmeditatie is een vorm van meditatie, oorspronkelijk afkomstig uit India, waarbij het lachen je in het hier en nu brengt en de stilte daarna deze ervaring verdiept.

Tijdens de lachmeditatie (ook wel een lachworkshop of lachsessie genoemd) lach je zomaar, zonder reden. Gewoon omdat het heerlijk is om te lachen. Je lacht met elkaar, niet om elkaar. Als je voluit lacht stopt het denken vanzelf. Je ervaart dat je bent.

Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen.

Je begint met het losmaken van het lichaam, door enkele eenvoudige oefeningen.

Daarna volgt het lachen. Je krult je mondhoeken op, er verschijnt een glimlach, en voordat je het weet schuddebuik je van het lachen. Je laat het helemaal toe en lacht lekker voluit door. Je lacht met jezelf, en met de ander(en). Mét elkaar, niet om elkaar.

Tenslotte volgt de stilte. Voel wat het lachen met je gedaan heeft, hoe ontspannen je bent. Je hoeft helemaal niets, je geniet van het moment, van de rust en van de ruimte.


Over de workshopgever

Stemmenmakerij

Hallo, ik ben Jan Gommans. Aangenaam. Ik heb al (bijna) heel mijn leven lang een passie voor muziek. Na allerlei muzikale omzwervingen in diverse bands, koren, en niet te vergeten 12 jaar zingen in het vocaal kwartet Roerend Goed, geef ik momenteel zeer regelmatig stemworkshops en zing ik in de stem-improvisatiegroep Improzo in Amsterdam. In 2008 heb ik de vierjarige opleiding “Adem, Stem & Boventonen” door Borg Diem Groeneveld afgerond. In het viede jaar koos ik voor de specialisatie tot improviserend zanger. Daarna heb ik meerdere workshops stemexpressie gevolgd bij Marius Engelbrecht, en heb ik in september 2012 bij hem de jaartraining stemexpressie afgerond, in december 2014 het Verdiepingsjaar, en in maart 2016 het Masterjaar stemexpressie. Sinds februari 2013 ben ik een van de vaste assistenten van Marius, ter ondersteuning bij zijn stemexpressie workshops. Mijn stemexpressie workshops zijn sterk beïnvloed door de manier van werken van Marius. Na ruim… lees verder »

Bekijk meer workshops van deze aanbieder


Over de locatie

YOENA - Centrum voor spirituele ontdekkingen. YOENA is te vinden in gebouw Delftstede, op de 2e verdieping. Bij binnenkomst van het gebouw Delftstede, de lange gang… lees verder »


Reviews over deze workshop