Over de workshop
Je hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen
Lachyoga is lachen zonder reden en combineert aloude Oosterse wijsheden uit de yogaleer met de nieuwste wetenschappelijke inzichten wereldwijd.
Tijdens de workshop lachyoga ga je interactief aan de slag om de kracht van lachen te ontdekken. Je hoeft geen gevoel voor humor te hebben om te kunnen lachen, maar door vaker te lachen kan humor wel worden ontwikkeld. Lachen in een groep werkt aanstekelijk. Lachyoga is dan ook een echte groepsactiviteit.
Voordelen van lachen voor de gezondheid:
Lachen ontspant de spieren en zorgt voor een grotere bloedtoevoer naar de extremiteiten en alle spieren in het lichaam
Lachen reduceert het niveau van de stress hormonen epineprine en cortisol
Lachen helpt de doses afweerstoffen in het bloed te verhogen en het aantal Natural Killer Cells te vergroten
Lachen verhoogt de aanmaak van endorfine, een hormoon dat onder meer pijn reduceert en een goed gevoel kan geven
Bij lachen wordt serotonine en dopamine aangemaakt, welke als antidepressiva in het lichaam werken
Lachen verbetert de longcapaciteit en verhoogd het zuurstofgehalte in het bloed…het is dus een goede aerobic oefening
Lachen masseert de inwendige organen, hetgeen leidt tot een betere bloedtoevoer
Lachende mensen komen veelal aantrekkelijker en positiever over en krijgen vaak meer voor elkaar
Lachen lucht op en werkt aanstekelijk
Lachen is een sociaal gebeuren en schept een band; het kan leiden tot meer zelfvertrouwen en een beter gevoel voor humor.
Heb je bij lachyoga enkel een roze bril op en zien je alleen maar de zon schijnen? Nee, we zijn realistisch. Er wordt gewerkt met emoties. Bij lachyoga is ook ruimte voor andere emoties dan vreugde. Lachen is niet het doel op zich, maar het kan wel heel bevrijdend werken.
En ja, er is vaak veel plezier en ontspanning!
Over de workshopgever
Lachyoga Nederland
'De lach is voor mij een magisch verbindingsmiddel tussen mensen. Maar mijn interesse zit ook in wat er achter de lach schuilgaat.
Ik werk met emoties. Mijn passie is om hiermee in gezamenlijke kwetsbaarheid te werken met (groepen) mensen. Eigenlijk is het mijn missie om elkaar te inspireren, te verblijden en te ontroeren…..om samen te ervaren dat we allen gewoon zijn en toch ook weer bijzonder…..en dat we het leven weten te waarderen en respecteren! Ik doe dat in elk geval met mijn vrouw en zoon.'
'Heb ik enkel een roze bril op en lach ik elke dag? Nee, dat zou niet realistisch zijn. Vreugde kan niet bestaan zonder verdriet. De traan heeft net als de lach vele functies en vormen. Ik bied dan ook geen producten vanuit een boekje, maar vanuit de praktijk......en die praktijk heeft mij met vallen en opstaan gevormd tot wie ik nu…
lees verder »
Bekijk meer workshops van deze aanbieder
